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むくみはこれで解消できました。
それと食生活の改善ですね。
とりあえずいまのところ
仕事で座りっぱでも大丈夫そう。
まぁしばらくは
このままこの食生活を続けて様子を見ようかと。
ダイソーにはかりって売ってないものなのかなぁ。
今日帰りに寄ってみたけどみつかんなかった。
はかりがないと朝食の玄米ブランの量がどれぐらい
食べていいかわかんない(爆)。
ただまぁカロリー計算してみると今日も1000kcal超えて
ないぐらいだと思うので、もうちょっとお昼はちゃんと
食べようかな。お昼に食べた後に薬を飲むからあんまり
食べないのもよくないんだけど、今日もお昼はそうめんと
キャベツの千切り。これで250kcalぐらいだもんね。
まぁエネルギーは蓄えがあるけど(笑)。
しばらくは健康第一。
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ただいまこれで骨盤ダイエットもしています。
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今日、初めて一番難しいといわれる
というレッスンに出てきました。
「難しすぎて参加するメンバーがほぼ固定」
「開始5分で泣きが入る」との噂をきき
びびりまくって、なかなか行けなかったレッスン。
踏み台昇降みたいなものなんだけど
「ただ上り下りするだけじゃつまんないでしょ」
とのことで
あれこれ振付をつけたもののことです。
台ですから
面が4つあるわけです。
それをエアロ風の振りをしながら
あっちに下りたり、こっちに下りたりすると。
これが、めちゃくちゃ難しい。
何度か泣きが入りながらも
「ステップ1」は何とかできるようになったので（半年がかりで）
「ステップ2」に華麗にデビュー♪
…
轟沈
難しすぎやろーっ！！
日本人は何でも難しくしすぎなんやっ！
台から落ちてころがったやろっ
なんか、ステップというより
タップのようでした…
これは無理だ。
体育2の私には永遠に無理だ。
さしもの負けず嫌いも白旗をあげようとしたところ
くだんの固定メンバーが集まってきて
（他クラスでの顔見知り）
「なにくそと続けるのが大切」ってな感じで
励ましてくれまして。
そのメンバー
男性ばかりなんですが、
普段あまり余計なことを言わない
寡黙な人たちなんですよ。
なんかな～
久々にちょっと優しさを感じたひと時でした。
で、
来週どうすんのよ、俺っ
あ、
あとですね。
最近もっぱら流行の糖質制限ダイエット
私は否定派です。
なぜなら、ものすごい勢いでリバするから。
経験者です。
強い意志と管理能力がない人じゃないと続かないし
それだけの意思があるなら、
正攻法でもっと健康的に痩せられると思うし。
だから飛びつきやすいような
「○○だけでダイエット！」てな本ばかりになるわけです。
みなさん、くれぐれも騙されないように。
ダイエットに近道なしですぞ。
とっつきやすいものに
中途半端に手を出して、リバを繰り返さないよう。
やるなら、計画的に強い意志を持って
骨盤ダイエットで
理想体重を目指しましょう
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やっと、インフルエンザも治って明日から仕事復帰です。
で、最近サプリメントにこってます。
しかも、アンチエイジング
アンチエイジングのサプリと言えば、コラーゲン
ヒアルロン酸 プラセンタやと思うんですが、
みなさんはどうですか?
去年からプラセンタのサプリは飲んでたんやけど、
最近コラーゲンとかヒアルロン酸も気になりだし、
一度どれかに変えようかなと思っていたんですが、
正月にみんなにあった時のすーちゃんの「美チョコラ」
飲んでるのを思い出し、セコセコ調べてみる。
で、ついでにヒアルロン酸も
いろいろネットサーフィンしてたらどれか一つに絞れない
ってことでこの際全部飲んじゃえ笑っ
最強の取り合わせって、自分で自負しております。笑っ
肌プルプル、アンチエイジング目指して大量の錠剤を毎日飲んでます。
その中で価格、効き目とも良かったのがこれ！
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ヒアルロン酸の効果 ヒアルロン酸サプリ 効果 [通販（アダルト含む）]
とっくに春に入っているのに、寒さが続きますね…
体調は崩されてないですか？
今日は、春のスキンケアについてお話します。
今のこの季節は、もっともトラブルがおきやすい季節
と言われています。
春は気温が急に高くなったり、低くなったり安定しないため、
お肌の水分と油分のバランスが崩れやすい季節だからです。
基本のスキンケアは保湿を重視して
しっかり行う必要があります。
化粧水をつけるときは、２～３回重ねてつけて、
手が吸い付くくらいまでしっかりお肌に水分を与えてから、
クリームや乳液をぬりましょう。
春のスキンケアはヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水や
美容液で保湿重視のケアを行ってください☆
週に２回くらいは、シートマスクでパックするなど、
スペシャルなケアをおすすめします。
毎日の念入りなスキンケアで、健康なお肌を保ち、
この春を乗り越えましょう！
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LCジャムウ・スカルプクレンザー ノンシリコンシャンプー [通販（アダルト含む）]
どんだけノンシリコンがよかったとしても、１本 何千円も
するシャンプーとコンディショナーを、
毎月買えるような金持ちでもないし。
でも欲しい。
今まで何ら健康的に大きな害もなく使ってきてきたものを、
「シリコンはどうやら悪いらしい」というざっくりした
認識だけで、いきなり毛嫌いするのも何かおかしいとも思うし。
でもノンシリコンシャンプー欲しい。
「ノンシリコン使うと頭にいいだけじゃなくて、
痩せるし便秘も治るし、視力も回復して、動脈硬化も
防げるし、花粉症も治って恋人もできて、
金運もアップするんだってよ！」
て本当かな…。試してみるか…。
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売れないとたいへんです。
たまーにみるけど昔のヒット曲のどさ回
りですからね。
ＴＲＦも今では、カバーされる時代になりましたね。
サムさん歳取りましたねぇ〜。
やれやれ、売れなくなるといろいろ商売考えますね。
小室哲哉は曲を作らないから昔の曲に
すがるしかないですかね。
ただTRFのダンサーは本当に凄いなぁと思う。
こういう歳のとりかたがしたいもんです。
『エイベックス主催のスタジアムフェス
「ａ‐ｎａｔｉｏｎ ｓｔａｄｉｕｍ
ｆｅｓ．Ｃｈａｒｇｅ Ｇｏ！ウイダーｉｎゼリー」の
大阪公演最終日が１９日、長居陸上競技場で行われた。
Ｋ‐ＰＯＰデュオ・東方神起が大トリを務めたほか、
ＡＡＡ、ＴＲＦ、ケツメイシら計１１組が出演し、
熱いステージを繰り広げた。２５、２６日には
東京・味の素スタジアムで開催される。』
・カナダ大使館｢韓国では外国人女性への性犯罪が横行｣
・世界各国のアメリカ大使館のホームページに
レ○プ注意が載っている国は韓国だけ。
・カンボジア政府、韓国人男性との結婚を禁止。
・台湾のタクシー会社、韓国人乗車お断りに。
・イギリス｢韓国人には整形外科医ではなく脳手術医が必要｣
・スイス｢韓国人を見たら犯罪者だと思え｣
これだけ嫌悪した空気が流れているのにまだ韓国ネタですか。
何、火消しに必死になってるんだか。
もう、取り返しがつかないところまで来てます。
いい加減、真実を報道したら?
【韓国のことわざ】
｢夫は天｣
｢(婚家では)聞かざるで三年、言わざるで三年、
見ざるで三年、そうして木石と化せ｣
｢女は三日殴らないと天に上る(有頂天になる)｣
｢雌鳥が鳴くと家が亡びる｣
男尊女卑が韓国の伝統文化。
ここまで日本がバカにされてるのに
未だに韓流でキャーキャー言ってる奴、
頭大丈夫ですか？
もう、こぞって韓国に永住されてください。
こんな時期にこんな内容の記事を出すことが逆に凄い。
マスコミはここに
至っても「日韓は仲良しなんだよ！」と
言いたいんだろうか？。一体何が
そうさせるのだろうか。やはり在日勢力の
恐ろしさを実感させられる記事だね。
彼らの本心は知らないしどこまで
本当かもわからないけれど
いままでもかなり日本に気を使った
発言をしてきてると思う。
同じ事務所には独島は我が領土を
自分のＨＰで流したり
従軍慰安婦やアキヒロの竹島上陸について韓国人丸出しで
呟く後輩共もいるんだけど。
そういや次のa-nationに出るsuperjuniorって
グループの奴らだよ。
おばちゃんたちが「可愛さ余って憎さ百倍」になる日も
遠くないと思うよ。
ところで落雷で亡くなった方まで出てるのに
主催者側や出演者からの声が
聞こえてこないのはなぜ？
これを見に来てた落雷で亡くなった２人の日本人女性が
生死をさまよっていた時にまだ雷が完全におさまって
もいないのにエイベックスは強行で
このイベントをやったんだよね。
そんで「大トリは朝鮮人グループが連覇でやりました！
どや！」の自慢記事ですか！？呆れるわ。
なんか日本って国めちゃくちゃおかしくないですか？
いい加減ムッカムカしてくるんですが。
まともな神経持ってたら自分の国のトップが
天皇陛下まで侮辱したのだから日本での出演や
活動を自粛しますぐらい言ってもいいのに。
反日国家の人間なのにその国に出稼ぎに行こうって
いうぐらいだからはなからそんな謙虚な
気持ちサラサラないでしょうけど。
それにしたってあの発言からまだ日も浅いのに
あつかましいったらありゃしないわ。
(呉善花『見かけがすべての韓流』より)
｢韓国人男性がまるでヨン様のようにやさしく男らしく
あるのは、だいたいは『きれいな恋愛時代』だけのこと
である。性関係を結ぶか結婚するかした途端に、
｢ガラッと態度が変わる｣のがごく普通の韓国人男性だ。
どのように変わるかと言えば、生来の男尊女卑的な
性格が一気にあらわになるのである。(中略)ある友達は
『天地神明に誓ってあなたを一生幸せにしてみせる』
という男の言葉にほだされて結婚してみると、
数ヶ月もたたないうちに男の態度がガラッと変わり、
平然と浮気をして悪びれない。また高飛車に上から頭を
押さえつけるようにものを言い、反発するとすぐに
暴力をふるうのである。彼女が『なぜあなたはたった
半年でそんなにも変わることができるのか』と聞くと、
彼はこう言ったそうである。『俺は結婚前にお前に
対してすべての自尊心を捨てた。だから今こうして
自尊心を取り戻そうとしているんだよ』と｣
ファンの方は、東方神起さんのことを、このコメントを
みて批判されて、不快な思いをしてるかもしれません。
でも、天皇侮辱、領土問題など、韓国の政治（特に大統領）
が、この状況を作ったのです。これがなければ、
K-POP全体も、何もなかったように日本で活躍してたと
思います。なので、日本の方にもんく言うより、
今回の韓国の政治のひどいやり方を批判してほしいと思います。
８月１６日まで、恥ずかしながら私、親韓でした。
韓国ドラマもよく見ていました。何も疑問も持たず、
民主党にも投票しました。ただ最近のテレビの報道の
仕方には少しおかしいなと、常々思うことがありました。
そして今回の竹島問題、韓国大統領の天皇陛下に
対する発言、それに対する韓国民の意見、本心、
見えてきた本当の反日感情。当初テレビで詳しく
報道しないのでYAHOOニュースで見ているうちに
YOUTUBEにたどり着き、色々なことに気づかされました。
ショックでした。サラリーマンの夫と子供を持つ今は
専業主婦の私は今の日本がこんなに危なくなっている
ことを知らずにいたことをこの数日で思い知らされました。
知らされなかった、隠されていた日本の現況を
YOUTUBE“フ○テレビ”で検索してください。
今はハングルを聞くことも見ることも嫌悪します。
わたしは日本人です。竹島だけでなくたくさんの問題が
日本の中に起こっています。
領土問題で緊張状態にある二つの国で，
敵対するミュージシャンが平然と相手国で活動する。
そしてそれをなんの疑問を持たず歓迎する民衆。
世界各国を探してもこんな寝ぼけた対応をするのは
日本だけじゃないのかな？
少なくとも天皇陛下が最大の侮辱を受けた国なんだってこと，
ちゃんと理解してるんだろうか。
それともそれとこれとは別問題？
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kobo touch レビュー 削除 [通販（アダルト含む）]
「kobo touch」が発売されました。
楽天内の低評価のレビューが削除されているとの
噂がありますが、今はブログが普及しています。
それらを見れば kobo touch の正しい評価は
大体分かるはずです。
楽天に対して、いわゆるアンチと呼ばれる人が
かなり多くいるのではないでしょうか。
amazonとかのレビューもそうですが、そういう人達が
たくさん湧いてくるので、正しくレビューが機能していない
ことが多く見受けられます。
そうしたことから、自分でレビューを見極めることが
大事なことになります。
まぁ、楽天のやり方に反発したくなるのは、分からないでも
無いですが、正しいレビューを見たいもんです。
それに kobo touch の値段を考えれば、
不足ある点はどうしても出てくるでしょう。
自分で見極めることが大事です。
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モテモテナインティナインの平野椿紗とは？
素人あさみの無料動画は？
詳しくはこちら。内緒ですよ。
↓
リンク先は違うかもしれません。
最後のほうのリンク先が正しいかもしれません。
平野椿紗という女性がいますが何者か？
2012年の3月27日に放送されたもてもてナインティナイン
という番組ですが、そこで
「佐賀県太良町お見合い大作戦ＳＰ４７人ガチ恋愛バトル」
というのがおこなわれたそうです。
そのお見合いに参加した人の中に平野椿紗さんという
名前の方がいました。一般人です。（たぶん）
まぁ、そこでおこなわれていたのは、普通のお見合い
をテレビで放送していただけのことですかね。
とんねるずが昔やっていた番組の似ていますね。
その番組の中では平野椿紗さんは、
意中の男性には、気を使って声を
かけられなかったりしたそうです。
そして、番組を見ている限りではかなり気遣いの出来る
女性だったようです。
これは意外ですね…。
いや、いやいや、なんでもありません。
けっして同一人物ではありませんよね？ね…。
まぁ、これが告白を受けるよういんになったのでしょう。
さて、そんな彼女に似ている「素人あさみ」という女性が
出ているエッチな動画があります。
あくまで、似ているだけですよ。
確証自体はありません。
サンプル動画を今のところ無料で見ることができます。
でも2回にわたって配信停止がされているので
今回もいつまで見られるのか分かりません。
詳しくは…。
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素人あさみ（平野椿紗？）が再配信 無修正 無料動画
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kobo touch 評価 [通販（アダルト含む）]
「kobo touch」ですが、
発売前なのに評価（レビュー）が
もう１００件以上来ていますね…。
↓
まりＩＴとか興味ない私は、いわゆる「多機能端末」っての
は、あまり欲しくないんですが、これはいいかも……。
読書の道具としてシンプルな機能を備えた端末として
値段も妥当かな。アメリカじゃ、もう図書館から本を
借りるのもネット配信というところまで来てますからね、
そろそろ、必要かな。
Kindleが出ると分かってから、いきなり発売なのは、
なんか怪しいな。
もちろん期待はするが、Kindleはよく聞くが、
koboは初耳だから。
だからこそ実機を触れるのはいいし、
もっと機会を増やしてほしい。
５大勢力がひしめくね。
楽天・koboTouch
apple・iPad
Amazon・キンドル
ソニー・Reader
シャープ・ガラパゴス
apple、Amazonが強そうだが、どうなるんだろう。
とりあえず、ディスプレイの解像度を200DPI以上に、
図面が入ると辛い。現状じゃ文庫本の代わりが精一杯。
今更感が拭えませんが、結局成功の是非ってコンテンツ次第
だと思うんだけど…。
読みたい本がなかったら高い端末買わないよね？
3000ポイントバックもあるし、pdf資料を見る用に
一台買おうかな、
楽天的には一番儲からない客だな。
楽天と思ってナメていたら・・・
割と、いいのでは・・・気になる。。。
楽天商店街のおっちゃんが、ちょっと洒落た
ものをだそうとしたところ、
カッコイイアマゾンさんが来て、
いいところ持っていかれそう。
背伸びをせず、身の丈にあったことやらないと！
あと、楽天商店が英語なんてに合わないよ。
革命といっても、実物の書籍には届かないと思う。
携帯小説の延長線みたいな発案をしないで、もっと世の中が
驚くような革新的なものが見てみたい。
まあ、挑戦することはいいことだ。
始めない事には、成功はないのだから。
やる前から、絶対失敗するとか、なんだ言って批判してる
無価値な意見は無視していい。
AKBを使えば売れるよ!端末はね。
デザインもAKBモデルを2万でリリースしたら売れると思う、
マニアは大事に使うから、保存用に1台、実際に使うのを
1台用意する。倍売れます。1万未満の端末にシール貼る
だけで2万、倍売れて4万になる。
マニアに売れ!(笑)
楽天の会員次第でさらに実質安くなるのね。
ただ、提供物がね。
本がなけりゃただの機械でしかないが、
ブックサイトがどうなるか。
やはりAmazonのKindleが本命になっちゃうか。
角川と組んだり時間かけたからなあ。
革命は起きないと思う。
電子ブックは日本では、専用端末が数種類出ている。
Sonyの電子ブックReaderの前例がある。
市場は大きいけれど、それに参入するには、書籍販売に
関わる大御所達がGO!サインを出していない。
ほとんどゲリラ戦略的な動きです。
Sonyの電子ブックの書籍が、Reader以外で、
マルチプラットフォームに展開すると日本語書籍の数は
Koboよりもかなりあるのでそっちに流れる。
ソニーは売り込みが下手すぎるw
Amazonの展開もそろそろスタートする。
楽天が革命を起こす訳ではないと思う。
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みらいの酵素 口コミ みらいのこうそ [通販（アダルト含む）]
みらいの酵素（みらいのこうそ）の口コミは
どうなっているでしょうか。詳しくは以下から。
５００件以上の口コミが来ていますね。
これはおいしいと評判のようなもののようです。
水が冷たくても早く溶けてくれるようです。
見た目はレモン系のジュースのような感じでしょうか。
味はビタミン関係の飲料水とほぼ同じ味だと言うこと。
変なクセはないようです。
酵素飲料は味のまずさが問題に上がることが多いので
これだけでもかなりの高評価となりますね。
それと、値段の安さも魅力です。
酵素飲料を飲み続けると、一日あたり２００円かかる
ものが多いようです。
ですが、この酵素飲料の値段は…？
酵素飲料というものの効き目に全体的に言える
ことかもしれませんが、これを飲むと頭がすっきりします。
特に寝起きのだるさに効きます。
これがすべての体調がよくなることへと、
続くことになる好循環になります。
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